軽度のギックリきっかけで妊娠12週で坐骨神経痛＆腰痛に1年以上悩まされる話（1）妊娠前編

自己紹介

2回目の投稿です。
私は2022年11月に帝王切開にて第一子女児を出産した35歳会社員です。
会社員なので完全デスクワーク、それに加えてコロナ禍で在宅勤務になりました。

今回は過去のツイート（ってもう言わなくなるのか…？）を見返しつつ、坐骨神経痛＆腰痛経歴を遡ってみたいと思います。
※タイトルには「坐骨神経痛」も記載してますが、ほぼほぼ腰痛の話です

結論

結論からお伝えすると私の腰痛は「コロナ禍による在宅勤務時の姿勢の悪さ」が最大の原因だと思っています。

妊娠有無関係なく、デスクの椅子は自分に合ったものを。
そして姿勢を良くし、長時間続けて椅子に座らないこと。
とにかくこれに尽きる。

腰痛悪化後の対策に関しても、いつかnoteに書き残したいな。
この先は私が腰痛・坐骨神経痛を発症した際の思い出話みたいなものです。

妊娠前 ～ギックリもどき発症～

妊娠する半年ほど前、友人の結婚式に参列するために自宅で準備をしていました。洋服が入っている1番下の衣装ケースを開けたくて、何気なく腰を曲げたところ「ピキッ！」っとなり、その場で数秒間停止。

とはいえ、数秒後には動けるほどになったので、”流石にギックリ腰ではなかろう”と自己判断。待ち合わせ時間もギリギリだったため、そのまま外出。
歩く際も少しだけ違和感があったけど、生活できないレベルではなかったので帰宅後も普通に過ごす。

当時のツイート
※非公開アカウントでの投稿のため、IDは隠しました

そう。これが全てのはじまり

上記ツイートから10日が過ぎた頃。
結局改善せず、最寄駅の整骨院に駆け込む。

現在は育休中の身ですが、当時は週5勤務の会社員だったのでなかなか大変だなと。
とはいえ、最初は頑張って週2通えるように調整してた記憶。

その後もなるべく定期的に整骨院に通う。
そんな生活をしていたら急に腰に激痛が走る。

漫画みたいに「ピキッ！」からの「バタッ！」だった。

整骨院は予約制だったので整形外科に駆け込む。
結果、注射をしてもらう。

腰に注射とか怖かったけど、ちょっと痛いくらいだった。

やっぱり整形外科は即効性があるよね。

コルセットの重要性を実感。

そこから頻度は減らしつつも3ヶ月ほど整骨院に通っていたが、院長の西洋医学を否定するような発言や、キモめな言動がイヤになってきて2022年1月ごろフェードアウト。

ここで一旦、腰痛のことは忘れ、穏やかな日々を過ごしていた。

（2）妊娠中編はこちら