増える体重を食い止めるには食べるものを変える。

あーーわーわ！

また、体重増えてる(ToT)

何で？なんで？どうして？

あんなに動いたのに。

そんなに食べてないのに！

なんで？どうして？

30代後半から
40代になって
右肩上がりに
増えた体重

そして、どんどん募る
イライラとだるさ。
お腹回りは太くなるし、
どうして痩せれないのかな？

食べる量も減らした。
少しは減るけど、
空腹に耐えれず
結局お菓子を食べてしまう！

運動すれば痩せるはず！
DVDで運動するも
やっぱり苦手なものは
続かない

#ダイエット
#アラフィフ
#痩せる
検索する日々。

そんなこんなで
見つけたワードは
私たちの体は
食べ物でできている！

目から鱗だった！
食べるものなんて
お腹が満腹になれば
なんでもいいと思っていた

良いものを食べれば
良い体になる。

悪いものを食べれば
悪い体になる。

試せばいい！
自分の体で
人体実験(笑)

体はたんぱく質でできているので
しっかり３食でたんぱく質を補給。
肉
魚
卵。

体の調子を整えるためには
お野菜。

ビタミン、ミネラル。

水分もしっかりと飲んで。

変化は次々と現れました。
☆味覚の変化
☆むくみ解消
☆便秘解消
☆体が軽くなる
☆イライラしなくなる
☆だるくない

食べ物の力ってすごい！
そして、栄養をしっかりとった
体は本当に素晴らしい！

風邪も引かなくなり
すこぶる元気
元気があると
なんでもチャレンジできる！

お洋服もサイズダウンして
選ぶのが楽しくなった‼️
キレイめの色も選べる

気持ちも前向き♪

自粛生活してる時間のある
今こそ自分のために
スッキリさっぱり
スリムな体型を目指しませんか？

　
自分らしく
ありのままに
理想の自分になる。

そして、いつまでも
キレイで美しく健康で
いたい！

あなたのダイエットの
成功を応援していますね！

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