○○を食べるだけで脂肪燃焼？？？

一生太らない魔法の食べ方を

お伝えしている

ダイエットプロデューサー

kaonashiです＾＾

脂肪燃焼に必須のビタミン！

突然ですが、
ビタミン＝美肌
のイメージってないですか？！

美白には、ビタミンCでしょ！と思って、
レモンやいちごを積極的に食べたり、

ニキビができたら

一言でビタミンといっても、
ビタミンA.B.C.D.E・・・
いろんな種類があるけど、

私は、いまいちどのビタミンが
なにに効果があるのか？
知らずに食事をしていました( 一一)

あなたはいかがでしょうか？！

今日は、一つだけ、
ダイエットには必要不可欠なビタミン
１つだけ覚えて頂きたいなと
思っています！

それは、別名
「脂肪燃焼ビタミン」とも呼ばれる、
ビタミンB2です！！

ビタミンB郡は特に、
脂肪を燃やすために
必要なのですが、

その中でも特に、
脂肪燃焼効果があるのが
ビタミンB２なんです。

食べ物の組み合わせ

普段、食事をする時、
食べ合わせって考えたことがありますか？
(今日はなんだか質問ばかりですね^^;)

実は、ビタミンはそれぞれ、
栄養素をより吸収しやすくしたり、
代謝しやすくするための機能を持っているんですが。

ビタミンB2は、
脂質と一緒に摂ることで、
化学反応が起きて、

しっかりとエネルギーとして
消費されて行きます！

でも、ビタミンB2が足りていないと、
脂質がうまく使われず、
脂肪が蓄積しやすくなってしまいます(>_<)

しかも、ビタミンB2は
美容にも大切なので、
美髪や美肌をつくるのにも必要不可欠です！

体にとって有害な
過酸化脂質も分解してくれるので、
細胞老化も防いでくれるんです。

あとは、ニキビができやすい、
化粧しても、油浮きしやすい方は
うまく脂質が分解できていなくて、

その油が肌に出てしまっている
場合があるので、
ビタミンB2が不足気味かもしれません。

じゃあ具体的に、
どんなものに含まれているのか？
気になりますすよね！

乳製品・わかめ・鯖
サンマ・卵・納豆などに
多く含まれています。

特に、鯖、サンマなどには
良質な脂質が含まれていて、
ビタミンB2も一緒に摂れるので
おすすめです♪

是非、
ダイエットに必要なビタミンを
しっかり摂って、

食べながら脂肪を燃やせる体を
作っていきましょう

ただいま、ＬＩＮＥ登録していただいた方に

【ダイエット的コンビニセレクト集】を

今だけプレゼント

これを知っているとコンビニで悩まなくなる！！

お友達登録後

『コンビニ』とメッセージ

してくださいね

登録は↓こちらから↓

https://lin.ee/xRMkXcD