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【棒ラーメン】1食100円、高タンパク、低カロリー、低脂質、美味くて日持ちする【ダイエットの味方】
こばです!
今回も前回の続きみたいな内容です。
※前回の「レコーディングダイエットが最も効いた」
ついにたどり着きました・・・
お昼に気兼ねなく食べられるラーメンに
能書きはなしでさくっといきます!
煮込み3分 味1流
マルタイ棒ラーメン
1食 280kcal
たんぱく質 10.9g
脂質 2.6g
![](https://assets.st-note.com/img/1647423139911-nK0SwDRsRj.png)
さすがノンフライ麺ですね!
低カロリー・低脂質は素晴らしい。
また、1食ずつ帯で分けられているので使いやすい!
あと、安いしたんぱく質が10.9gもとれて美味しい!
その他の味も良き。
とんこつ好き!
近くのスーパーでは1袋100円ぐらいで
様々な棒ラーメンチックな商品がでています。
そして、その大多数が同じような栄養成分で美味しい
個人的には
熊本 黒マー油とんこつ
鹿児島 黒豚とんこつ
この2つは大好き!
あと、熊本もっこすラーメンはカロリーやら上がるけれど
わたしの舌にピンズドでハマる味
インスタントラーメンの中でトップクラスに美味しい
Amazonのレビューも物語っている
![](https://assets.st-note.com/img/1647424005323-GYELcsMBDz.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1647423757530-xm5J38iXvQ.png)
余談ですが・・・
九州のインスタント麺2大巨頭は
マルタイ
五木食品
甲乙つけがたいのですが個人的に
ベーシックなラーメンは マルタイ
アレンジを加えたもの・うどんは 五木食品 が好み。
五木食品にも棒ラーメンの対抗馬である
アベックラーメンがあるけれど・・・
いつもマルタイをとってしまう
でも、うどんに関して言えば絶対に五木食品
![](https://assets.st-note.com/img/1647424593392-nbAl1BWoRr.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1647424635259-INqgF6fLRM.png)
電子レンジで麺をチンするのでモチモチだし
ケトルで沸かした湯をかけるだけで出来る
昔ながらの優しい九州の味です。
脱線しましたが・・・
ガチガチのダイエットをしていない人
高タンパク、低エネルギー食品を求める人
美味しく、安く、気軽に食べたい人
マルタイ棒ラーメンはけっこうおすすめです!
1食 280kcal
たんぱく質 10.9g
脂質 2.6g
ちなみに、
ご飯一膳がおおよそ
1食 252kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 0.5g
※おかず無しで米だけ食べる人は稀だと思います。
実際はここにおかずが+される。
煮込み3分 味1流
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