明朗に過ごす　その2

さて、前回からの続きになるのですが、

あ、その前に、今少しだけ偉そうに書いているように見えるかも知れませんが、この記事、ほぼほぼ鴨頭嘉人さんのYouTube動画、ブログを読んで、スッゴク共感して、ぜひこのノートを読んでくれた方に笑顔で過ごす日々が増えてくれたら、また、もう一度自分で思い出す為、に書いております。

では、、、

おさらい

･笑顔(作り笑顔も含む)を一回する毎に、脳内の幸せホルモン、セロトニンなどの物質が、チョコバー2000個食べた時と同じ量分泌される。

･女性ホルモンが分泌され、若返り効果等も効果あり。

ここまでが前回で、ここから、、、

･副交感神経優位になる

現代社会は交感神経優位の時代にあるそうです。
交感神経は、ストレスに関わる神経のようで、緊張感等が優位という事は、イライラする、疲れる人がたくさん居ると言う事になるのかな…

自分も含めてですが

逆の副交感神経優位になるとは、気分をリラックスさせ、ストレスを軽くする働きがあるそう。
笑顔で副交感神経を優位にし気分をリラックスさせ、自律神経を安定させてくれる効果あり。

結果、疲労回復！落ち込まなくなる！といった結果になる。とのこと。

スゲー
笑顔で、しかも作り笑顔で！
そんな効果あんの！？

って感じです。

更に、免疫力を高める効果あり。

ナチュラルキラー細胞とB細胞という免役細胞があるそうで、これらが減少すると体調を壊す、癌を発症させやすくなると言われているそうです。

この細胞、なんと笑う事で活性化されるらしいのです！！！

なんて凄い話なの？！？！

スッゲー！！

そして、笑顔パンデミック！！
笑顔の伝染！
笑ってる人を、見ると自分も幸せな気持ちになるらしい....

ま、しかめっ面をしている人を見て幸せな気持ちになる人居ませんしね(笑)

そしてなんと、現金を282万円受け取った時と同じ幸福感を得られる(笑)

本当に凄いですよね！
実際にもらえたら最高なのですが、、、

今挙げた事は、笑顔の事ばかりを研究されている方が居るみたいで、その方の実験で得たデータらしく、信頼できるものなんだろうと思います！

これだけプラスの条件が重なって、笑わないと損するな...と思って、僕は今常に笑顔、作り笑顔でいる事を実践しています。

なかなか意識して笑顔作るのって、難しいんですよね。やってみて分かるんですが。

鏡を見て、どこまで口角上げれば笑ってる顔になるのか試してみたり、仕事中はマスクをしているのですが、誰も居ない時マスクの下で笑顔作ってみたりしています。

そして、作り笑顔と笑う事意識してやってると、気持ちも少し晴れやかになるし、疲労感も若干薄くなるる、気がする！！

これ実際にやってみての結果なので本当なんです！！

ぜひ皆さんも一度騙されたと思って、やってみてください！！