気づきというかただ現状把握できただけ…

こんばんは、こばPです。本日は胸トレ。昨日のスクワット180kg×1回での気づきがあったことから、本日はベンチプレスで1回チャレンジしてみました。一度も挙げたことがない140kg×1回にチャレンジ。スティッキングポイントで動かず、本日は失敗。

本日の気づき
・初めて持った割にはコントロールできてた
・スティッキングポイントで挙がらない=まだ力が無かった

たまに重いのを持つのはやはり良いと言えます。早くベンチ140kg挙げられるようになり、もっと上を目指します！