マジシャン〜マシンピラティス〜

【マジシャン】

体幹を安定させながら、上下に動かしていきます🔥

・体幹強化

身体をまっすぐに保つことがポイントです‼️
反り腰の方がトレーニング慣れてきた時にオススメのトレーニングです^ ^

マシンピラティス

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