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2023.4.8.試合に向けた練習内容記事一覧

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本
小原佳太の拳闘教室メンバーシップにて試合まで毎日更新した練習内容や体重調整などをまとめたモノです。 　このマガジンを購入せずメンバーシップに入会いただけると同じモノが読め、他の拳…
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2023.4.1.練習予定

　おはようございます。 本日で試合まで一週間、過度な疲れはなく体重調整も順調の3.5kg over.…

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1年前
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2023.4.1.メンバーシップメンバーへ

　2023.4.1.土曜日はウェイトトレーニング。 昼から永末式トレーニングで筋肉に刺激を入れて、…

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2023.4.2.カッテージチーズ

　本日は日曜休日。 昨日一緒にトレーニングした後輩がよく食べているカッテージチーズがダイ…

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2023.4.3.ランニング

　おはようございます。 　昨日はnoteメンバーシップの方々とZOOMでコミュケーションをとりま…

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1年前
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2023.4.3.炭水化物

　本日は朝のジョギング3kmにジムワーク90分。 動けないのではなくて意識的に運動量を抑えてい…

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1年前
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2023.4.4.体格

　試合に向けて練習して2ヶ月が経過して残り4日。 2ヶ月の体格の経過を載せます。 体格の経過…

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1年前
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2023.4.4.詐欺師のやり方

　本日から１日食べるモノを全て炊飯器入れて管理しています。 　入っているのは ・白米200g ・鶏むね130g ・鶏ガラスープ カロリー計算するのはこの辺りで、気にならない程度の低カロリーな物を、 ・マッシュルーム ・乾燥椎茸 ・にんにく ・ネギ ・わかめ 入れて水を多く入れて炊飯。 食事　体脂肪も落ちたので水抜き準備入り、炭水化物中心の食事にします。 　今回は炭水化物をより食べるためにタンパク質を減らしていますがHYPER DRIVE EAA（アミノ酸）で筋肉量維持を意

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2023.4.5.体重

　計量2日前、今朝の体重は69.1kg. ボクシングウェルター級リミット66.6kgまで2.5kg… あれ、…

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1年前
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2023.4.5.体素計値

　こんばんは。 2023.4.8.有明アリーナにてWBO-APウェルター級王者佐々木尽選手に挑戦するボク…

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1年前
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2023.4.6.1日の予定

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1年前
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2023.4.6.水抜き

　こんばんは。 明日計量のボクサー小原佳太です。 　今回の記事では小原佳太の水抜きを紹介し…

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1年前
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2023.4.7.水抜映像

　おはようございます。 昨日の水抜の影響で寝不足、

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2023.4.7.決戦前夜

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