014.ITコンサル的リフレーミングの活用法！｜ナレッジシステムズ公式アカウント

ITコンサル的リフレーミングの活用法！

リフレーミングとは、「ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指す。」（ウィキベディアより）」になります。

コップ半分のジュースに対して、「もう半分しかない」と見るか「まだ半分もある」と見るか、という例えがあります。

ざっくり言うと、物事をネガティブよりもポジティブに考えよう！という感じで、受け取り方を変えてみよう、ということになります。

ITコンサル的にもこのリフレーミングは役立つスキルの１つです。自身にも使えますし、クライアントに対しても効果的です。

特に、何かトラブルが発生した際には、見え方を変えることで、解決に向けてプラスの力を発揮できたりもします。

「もうダメだ！」よりも「まだいける！」ほうが、断然ポジティブですよね！！１つでもリフレーミングできればと気軽に考えましょう。

気をつける点としては、そのリフレーミングに無理を感じないこと、です。余計にストレスを増やすことになりかねません。

まずは「もう＊＊かもしれない」という考えが出てきたら、「まだ＊＊かもしれない」と、言い換えの練習を！

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