３０kmジョグ

こんばんは　ブログ再開しました
５６歳になりましたが、長野マラソンでサブエガを目指してトレーニング
を継続しています
本日は午前中に信州スカイパークにて３０ｋｍジョグ
やや疲労感も残っているためkｍ４分４８平均
今日は日差しも強く後半は気温も上がって若干暑さを感じました

昨年のつくば前からマラソンへの取り組み方を見直していて、スピード重視から距離重視のアプローチへ方向転換しました
つくばは２時間５６分５５秒
ここから９分短縮が長野マラソンでの目標です
長野マラソンは気象条件がなかなか読めないのが不安要素
薄曇り、最高気温１５，１６度になることを祈っています
明日へつづく