40日目「不安や心配事に対峙する時、２つの言葉が役に立つ。『何故？』『どうして？』何故心配なのか理由を『何故？』と問い、出てきた理由を『どうして？』と問う。最後にそう思うことを止めると何が心配なのかを再度問いただすと不安や心配事を作り出しているのが自分であることに気付く。」