『習慣が10割』を読んで
習慣が10割
◆メッセージ「習慣」が今の自分を形成している。だから、習慣化を味方につけて、今後の自分の人生を「より良い人生」にしていこう。人は習慣でどこまでも変われる
(私はGRITのHow論というイメージで捉えています。GRITに関してはこちらを)
◆概要「習慣」というのは行動(アウトプット)ベースでしか認識できないが、行動は知覚〜思考の結果であるため、習慣化の本質は知覚→言語化→思考をハックすることである。そのメカニズムを紐解き、より良い習慣を手に入れるための方法論を