中間報告

暑い夏の間、ダラダラとトレーニングに励みました。
トレーニングと仕事以外なんとなく生きてた感じ。
コロナの影響で毎年の旅行も行けなく実家にも帰れなくプチウツです。

では成績発表のような気分です。
前回の6/22と比べてみます。

　　 6/22 *•*9/1
体重　　55.0kg. →54.8kg
BMI. 22.6. →22.5
体脂肪率　25.3%. →23.2%
筋肉量　38.60kg. →39.6kg
内臓脂肪レベル　3.5Lv. →2.5Lv
基礎代謝　1180kcal. →1203kcal
体内年齢　37才　　　→34才
耐水分量　53.7%. →55.2%

測定が2ヶ月も空いてしまった。
少しだけ良くなって来てますが、まだまだ直す所が。
カロリー計算をしっかりしないと、差し入れで頂いた物をちゅうちょ無く食べていたし。

実年齢を知ったトレーナーより嬉しいお言葉。
肌が綺麗、足が綺麗と褒められた。
1番コンプレックだった所を！
肌は、弱く、いつも痒みが出ていたのですが、一年以上にわたり食事改善してきたので、最近は、化粧水をつけなくてもカサカサにならなくなっている。
デブ時代は、下半身がハンパなく太かったので、今日言われた事が夢のようなお言葉。
確かに筋肉質な足になって来ている、一般的な細い綺麗な足にはほど遠いですがトレーニングをしている人には綺麗と言うのかも。
まぁダイエット目的で来ている人が多いので話半分に喜んでおきます。

最後の雑談で今回担当してくれたトレーナーもコロナで実家に帰れなく寂しそうでした。
年齢が分かった時に私のお母さんになって下さいと。
部長の周りは気がつけば子供と言っても変わりない年齢の人が多くなって来ている、世代を超えて関われるのも部長は、とても嬉しい。
いつまでも一緒に動けるように真面目にやるぞー！
みんなついて来い！