話題のインターバルトレーニング

こんばんは。

今日もパーソナルトレーニングのために、数人の方が訪れてくれました。

その中には、ぽっこりお腹を無くしたいという方もいます。

そういう方にお勧めの、また、時間が限られている中でのパーソナルトレーニングにもお勧めのトレーニングがインターバルトレーニングになります。

ただ、ある程度体のサイズがあり、筋肉量が多い人にはどんどん行えますが、運動初心者の方や筋肉をつけたいという方に対して