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ISA（International Surfing Association）レベル1、…

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ISA（International Surfing Association）レベル1、kiyoです。大阪を拠点に活動、まもなく土佐清水市に移住予定です。初心者をあなたのレベルに合わせて最適な波に乗れるようサポート、サーフィンとマインドフルネス、リフレッシュしながらスキルアップ
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自己紹介

こんにちは！私は大阪に住む週末サラリーマンサーファー、[KIYO]です。サーフィン歴は27年で、週末には波に乗ることを楽しみにしています。 サーフィンとの出会いと経験サーフィンを始めたのは27年前のことです。それ以来、波と共に過ごす時間は私の人生の大きな一部となりました。週末には仕事のストレスを忘れ、海でリフレッシュしています。これまでに培ったサーフィンの知識や技術を、これからサーフィンを始めたい方や初心者の方にシェアしていきたいと思っています。 目標と将来の計画現在、早

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    • ヨガとプラーナ

      ヨガにおけるプラーナの重要性 プラーナとは、サンスクリット語で「生命エネルギー」や「気」を意味し、ヨガ哲学の中心的な概念です。この生命エネルギーは、すべての生命体や自然界に遍在し、心身のバランスと健康に深く関わっています。 プラーナの定義と重要性 プラーナは、次のような特徴を持つ生命エネルギーです： 宇宙全体に存在する生命エネルギー 人体内で呼吸、心臓の鼓動、消化などの生命活動を支えるエネルギー ヨガの実践では、プラーナの流れを整えることが心身のバランスを取るため

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      • 腰痛に効果的なストレッチ

        効果的なストレッチ方法1. ハムストリングスのストレッチハムストリングスは股関節の伸展や膝関節の屈曲に関与する筋肉であり、腰痛の予防に重要です。 方法: 床に座り、片足を伸ばし、もう片方の足を曲げて足の裏を伸ばした足の内側に置きます。伸ばした足のつま先をつかむように体を前に倒します。30秒から1分間保持し、反対側も同様に行います。 2. 梨状筋のストレッチ梨状筋は股関節の外転に関与する筋肉で、腰痛の予防に役立ちます。 方法: 床に座り、片足を曲げて反対の脚の膝の上に置き

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        • 日本のプロサーファーについて

          日本のプロサーファーがプロの肩書を名乗り続ける理由 プロ資格の継続性 JPSAプロ資格は、年間登録費3万円を納めることで、試合に出場しなくても継続することができます。これにより、引退後もプロサーファーという肩書を維持することが可能となっています。 ブランディングとスポンサーシップ 「プロ」という肩書きは、メーカーや媒体との関係において重要な役割を果たします。多くのメーカーは、プロの肩書がなければ金銭的な契約を結ばないことがあります。そのため、選手にとってはキャリアや収入を

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          夏の波

          夏の天気図夏の日本の天気図は主に太平洋高気圧の影響を受けます。この高気圧は日本の南に位置し、日本全体を覆うことが多いです。以下の特徴が見られます： 太平洋高気圧：夏の日本列島は太平洋高気圧に覆われることが多く、南西から南の風が吹きます。この風は比較的穏やかで、安定した晴天をもたらします。 クジラの尾型：太平洋高気圧が日本の南に張り出し、その西端が北に持ち上がる「クジラの尾型」の気圧配置が見られることがあります。この配置は猛暑をもたらし、午後にはサーマルウインド（海風）が強

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          夏の時期のおすすめサーフWAX

          夏の時期にサーフボードのワックスが溶けないようにするためのおすすめワックス おすすめのワックスGreenFix ワックス特徴: フランス人サーファー、デイミアン・ホルケスによって開発されたワックスで、最高70℃まで溶けない特性を持っています。石油成分を使用せず、松油（トールオイル）を主成分とする100％天然素材で、環境にも優しい製品です。 種類: BASE COAT: 耐熱温度70℃まで WARM: 耐熱温度60℃まで、適正水温16～25℃ TROPICAL: 耐熱

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          サーフィンのトレーニング

          サーフィンを始めるための適切な体力トレーニングサーフィンは全身を使うスポーツであり、特定の筋力と持久力が求められます。以下に、サーフィンに必要な体力を養うための効果的なトレーニング方法を紹介します。 1. ウォームアップウォームアップは、サーフィン前の準備運動として非常に重要です。適切なウォームアップにより、筋肉の柔軟性が向上し、怪我のリスクが減少します。 呼吸スクワット 片足上体回転 T-ローテーションプッシュアップ ウォリアーランジ お尻ドロップ 肩回し

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          サーフィンを始める前に知っておきたい心得

          サーフィンを始める前に知っておきたい心得サーフィンは爽快感と自然との一体感を味わえる素晴らしいスポーツです。しかし、初心者にとっては少し敷居が高く感じられるかもしれません。そこで、サーフィンを始めるうえでの重要な心得をいくつかご紹介します。 適切な装備を選ぶサーフィンを楽しむためには、適切な装備が不可欠です。サーフボード 初心者には、安定性が高く波に乗りやすいソフトボードがおすすめです。自分の体格やレベルに合ったボードを選びましょう。ウェットスーツ 体温保持と怪我の防止のた

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          おススメのサーフワックス

          ブランドの歴史と背景Sex Wax: 1970年代にアメリカで誕生した老舗ブランド。 長年にわたり、多くのサーファーに愛用されています。 Sticky Bumps: 1971年にカリフォルニアで誕生。 40年以上のキャリアを持ち、世界中のサーファーから支持されています。 製品の特徴Sex Wax: 大きめの粒で確かなグリップ感を提供。 独自の配合により、ワックスがウェットスーツに付着しにくい。 「Quick Humps」シリーズが特に人気で、さまざまな水温に

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          おすすめのCBDオイル

          CBDistillery Relief + Relax CBD Oil Tincture フルスペクトラムCBDオイル 高品質で信頼できるブランド 第三者機関による検査済み Lazarus Naturals Full Spectrum CBD Tincture コストパフォーマンスに優れたフルスペクトラムCBDオイル オーガニック認証取得 様々な濃度から選択可能 Aspen Green Organic Full Spectrum CBD Oil オーガニック

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          新品のリーシュコードの癖の治し方

          リーシュコードの癖を直す方法について、以下の手順を参考にしてください。 リーシュコードの癖を取る方法お湯に浸ける まず、リーシュコードをお湯に浸けます。お湯の温度は約42℃（お風呂程度）に設定し、30分ほど浸けておきます。これにより、コードが柔らかくなり、癖が取れやすくなります。 引っ張って伸ばす お湯から取り出した後、リーシュコードを両端から引っ張って伸ばします。これにより、コードの癖がさらに取れやすくなります。 日光に当てる 引っ張った後、リーシュコードを直射

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          台風と波の関係

          台風の右側で波が高くなる傾向 台風の進行方向の右側で、より高い波が発生します。これは台風の風と進行方向が重なり、波のエネルギーが集中するためです。 うねりの伝播 台風によって発生したうねりは、台風本体よりも速く伝播し、台風が到達する前に沿岸に到達することがあります。これを「土用波」と呼ぶこともあります。 複雑な波のパターン 台風の周りでは、様々な方向からうねりが重なり合い、複雑な波のパターンが形成されます。特に台風の四象限で波の特性が異なります。 進路による影響の

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          サーフィンが精神的健康に与える効果

          サーフィンが精神的健康に与える効果について、いくつかの興味深い研究結果が報告されています。 うつや不安の軽減 2019年の研究では、6週間のサーフィン療法プログラムが米軍兵士の抑うつや不安を軽減し、全体的な気分を改善させたことが示されました。 2020年の研究でも、現役軍人のPTSDと大うつ病の症状緩和に効果があったことが報告されています。 自尊心と回復力の向上 サーフィンの習得過程で、自己効力感や自信が高まることが観察されています。 「できない」と思っていたこと

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          リップカレント　(離岸流）

          リップカレント（離岸流）について、以下の詳細を説明します 定義と特徴リップカレントは、海岸に打ち寄せた波が沖に戻ろうとする時に発生する強い流れのことです。英語では"Rip current"とも呼ばれています。主な特徴： 速さ：最大で1秒に2mという非常に速い速度で流れることがあります 方向：海岸から沖に向かって流れます 幅：通常10〜30m程度の幅を持ちます 発生メカニズムリップカレントは以下のようなプロセスで発生します 波が海岸に打ち寄せる 打ち寄せた水が沖に

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          潮の変化

          潮の変化はサーフィンに大きな影響を与えます。以下に主な影響と重要なポイントをまとめます 波の質と形状への影響: 潮の満ち引きにより水深が変化し、波の質や形状が変わります。 一般的に、上げ潮や下げ潮の時が最も適していると言われています。 ブレイクポイントの変化: 潮が上げている時は水深が深くなるので海岸よりでブレイクしやすく、潮が引いていると水深が浅くなるので沖寄りでブレイクしやすくなります。 波のサイズへの影響: 大潮の時期には潮の動きが大きく、波のサイズが変化

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          SJSサーフボード

          SJSサーフボードは、オーストラリアのゴールドコーストを拠点とする高品質なサーフボードブランドです。以下にSJSサーフボードの特徴と魅力をまとめます。 ブランド概要: SJSサーフボードの正式名称は「SJS Custom」で、ボードビルダーのスコッティ・ジェームスによって設立されました。100%ハンドメイドで製作される高品質なサーフボードとして知られています。 製造プロセス: SJSサーフボードは、伝統的な美しさとモダンな性能を融合させた100%ハンドビルドのサーフボード

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          SJSサーフボード

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