体への負担が大きいこと

今日は12時30分起床。

ストレッチや深呼吸などのモーニングルーティーンを行う。

お昼ごはんは、ローソンでおにぎり3個・鶏肉・黒糖ナッツ・コーヒーのMサイズを買って食べる。

1/19、21はコーヒーではなくジャスミン茶を飲んだ。20日はアールグレイティー。

仕事中にコーヒーを飲まないでいられるのはかなりでかい。

来月には、2年間勤めた会社を退社する。

座りっぱなしでパソコンを眺め続ける仕事はやはり体への負担が大きい。

座っている時間・パソコンやスマホを眺める時間を極力減らしていくことは重要だ。

自分の体を大切に。