禁欲7日目　後283日

今日は、かなり睡眠の質が良かったので朝から目がバチバチに開いていた。それと、野菜中心の生活で肉ではなく魚からタンパク質を摂取するようにしてから、普段の生活でイライラしてしまう事が無くなってきているのを実感した。

そして、今日学んだ事は最高の未来の為には、さまざまな出来事、困難や楽しい事や困難が必要だという事。まぁ、なんにせよ未来を見据えて目の前の感情に支配されずに淡々とやるべき事をこなしていく。今日から寝る前は腹式呼吸でリラックスして眠りにつく。明日も明後日も明明後日もただやる。