禁欲10日目　後280日

今日学んだ事は、何があっても起きた出来事をネガティブに捉えない事で、ポジティブに行こうと思った。そして、コントロール出来ないことに悩まないという事も凄く大事だ。だが、コンロール出来ることにはしっかりとした責任を持つ。

禁欲9日目　後281日

何というか、目的意識のある目になってきた。結構寝たつもりだけど、眠かったから仮眠を取ったらスッキリしてまた集中する事が出来たから、明日から仮眠も積極的に取っていく。今まではやる気に頼っていたから、毎日のやる事を２ヶ月以上続ける事は出来なかったが、未来を見てやるべき事を淡々とこなすよう意識している今なら、いけると思う。けれど、油断はしない。最後まで仕留めきる。

禁欲8日目　後282日

今日はいつもより早く起きれた。だが、少し集中力が足りなかった。もっとしっかりと未来を見てやっていこうと思う。

禁欲7日目　後283日

今日は、かなり睡眠の質が良かったので朝から目がバチバチに開いていた。それと、野菜中心の生活で肉ではなく魚からタンパク質を摂取するようにしてから、普段の生活でイライラしてしまう事が無くなってきているのを実感した。 そして、今日学んだ事は最高の未来の為には、さまざまな出来事、困難や楽しい事や困難が必要だという事。まぁ、なんにせよ未来を見据えて目の前の感情に支配されずに淡々とやるべき事をこなしていく。今日から寝る前は腹式呼吸でリラックスして眠りにつく。明日も明後日も明明後日もただ

禁欲6日目　後284日

肌が綺麗になってきた。フェイスラインがスッキリしてきた。、 昨日寝ることが出来なくて、かなり寝起きが悪かった。だから、今日一日の集中力は低いのを感じた。かなりきつかった。前の自分なら、睡眠のせいにして投げ出していたが、未来の事を考えて目の前のやる気なんてものに左右されないように意識してからは、今日のように少し踏ん張れて、成長を感じられた。困難を細かく分析して客観的に考える事も出来るようになってきている。 学べな事は、あれこれ考えるよりも愚直に未来の事を考えてやり続けるのが1

禁欲5日目　後285日

今日は、少し怖い夢を見て朝起きると目が少し腫れていて、寝起きも悪かった。だけど、変わった事、プラスになってきている事はフェイスラインがスッキリしてきている。そして、明らかに肌が綺麗になってきている。 今日の反省、明日に生かしたい点はまだ未来をイメージして、感情に左右されない目の前の事を淡々とこなすと言う事が、甘いと言う事。もっとこれを磨いていきたい。それと、もっと部屋を片付けていきたい。自分に限界をきめずに、淡々とこなしていく。不安感もいらない。改善を行う。 明日もやる

禁欲4日目　後286日

今日は、スッキリ起きれた。なんか、鼻が高くなった。 食事は、毎日野菜を多く食べていて、肉を食べないようにしてタンパク質は魚から摂取している。勿論お菓子もジャンクフードも食べない。たまには、人が食べているのを見て羨ましいとも思うが、そこの壁が崩れると一気に崩れてもうどうにでもなれと思ってしまう。 それと、何か欠けているからこそ、日々の幸せを見つけることができるなと思った。 昨日は寝付きは悪かったが、しっかりと寝れたから1日の集中力はかなり良かった。 昨日学んだ目標を達成

禁欲3日目　後287日

少し眼力がついてきた。脂肪が減ってきた。 スマホが水没して、修理していたので2日間書くことができなかったが、また今日から始めた。 「頭のゴミ』を捨てれば脳は一瞬で目覚める！を読んでいる。学べた事は、自分の目標に余計な感情を持ってこない、本当に大切な目標ならそれにモチベーションなどいらない。だから、毎日目の前の感情に左右されずに、未来を見据えて好きとか嫌いとかそうゆうレベルで日々を過ごす事を卒業しようと思った。

禁欲0日目の5月5日の4時24分スタート❗️ 今日からいわゆる◯ナニーをしないでみて、体の変化を確認していきます！