痩せたいなら無理のない習慣をつけよ

短期的に痩せたいからと運動や食事管理を頑張る人をよく見かけます。
でもこのダイエット方法では痩せないか痩せても必ずリバウンドします。

そもそもこのダイエットは肉体的にも精神的にもすごいストレスがかかります。なので途中でドロップアウトするか痩せてやめてしまうかになります。

ダイエットを辞めるともちろんリバウンドします。

ですから大事なことは無理のないダイエットの習慣をつけそれを一生続けることです。