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腕立て伏せ7回とスクワット7回もやりました筋トレ それと加えて、深呼吸1回を毎日継続する僕…
腹筋7回を午前・午後・夜の3セット 大事なことは、楽しく筋トレしましょうなのです。 楽しく…
楽しい筋トレしましょう おやじさんです このところ、調子良いです。 筋トレです。 いいね…
筋トレしたか忘れて困っていた自分 なるべく朝のうちに筋トレしようと思っていました。 けれ…
ひまわり先生のお話し お腹ぽっこりの自分は、おやじさんです。 この4か月掛けて、ダイエッ…
松田先生のようになりたいと思います。 自分も筋肉トレーニングすれば、 少しは変われるので…
