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腹筋と腕立て伏せ8回づつ 僕の目標は「筋トレ継続する」なのです。 回数を目標にはしていま…
スクワット7回だけは、いま休んでいます 筋トレ欲張りすぎちゃいけないです。 僕みたいな60…
腹筋7回を朝・昼・夜の三セット 腹筋運動7回します。 それを、一日の中で 朝・昼・夜の三セ…
一日1食と2食の中間なのですおやじさん 今では健康そのものです。 6か月で10㎏減量できまし…
腕立て伏せ7回とスクワット7回もやりました筋トレ それと加えて、深呼吸1回を毎日継続する僕…
腹筋7回を午前・午後・夜の3セット 大事なことは、楽しく筋トレしましょうなのです。 楽しく…
楽しい筋トレしましょう おやじさんです このところ、調子良いです。 筋トレです。 いいね。 かんたんなのです筋トレ。 かんたんだから、継続できる という真実の真理を掴んでいますおやじさん。 腹筋７回だけ決して７回以上はやりません。 それ以上頑張っちゃうとダメなんです。 普通の人は、頑張っちゃうでしょう。 たぶん。 頑張ってはダメなんです。 何がダメなのか。 継続が出来ないという落とし穴が待っている焦るではないぞよ。 筋トレ頑張ると、結局は継続できな
筋トレしたか忘れて困っていた自分 なるべく朝のうちに筋トレしようと思っていました。 けれ…
松田先生のようになりたいと思います。 自分も筋肉トレーニングすれば、 少しは変われるので…
