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腹筋7回を午前・午後・夜の3セット 大事なことは、楽しく筋トレしましょうなのです。 楽しく…
楽しい筋トレしましょう おやじさんです このところ、調子良いです。 筋トレです。 いいね…
筋トレしたか忘れて困っていた自分 なるべく朝のうちに筋トレしようと思っていました。 けれ…
今も雨降ってる、台風の影響でしょう 雨がよく降ります。 昼前は、のらこと一緒にお昼寝して…
ひまわり先生のお話し お腹ぽっこりの自分は、おやじさんです。 この4か月掛けて、ダイエッ…
