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Kiyoca
2023年11月19日 17:19
11月上旬…穂高養生園に滞在し、デトックスプログラムに参加した。10月は下旬にかけて、毎週末なにかしら用事で埋まっており（セミナー、帰省、人と会うなど）、初めての出務もあったので、リハビリとしては結構負荷がかかったと思う。疲れて寝込むということはなかったが、AppleWatchと睡眠アプリでモニタリングされた睡眠時心拍数も増えていたし、パンやお菓子の摂取量も増えていた。お腹が空いていない
2023年11月23日 08:57
【森の家でのワークショップ】養生園でのワークショップ↓養生園の食事はもともと１日２食。デトックスプログラムは初日の夕食から始まる。２日目日中は固形物を摂らず、夕に回復食。３日目の朝食（と言っても10時半から）では一通り揃った、でもまだ野菜がメインのお食事をいただいた。２日目の朝、「ハーブ甘酒」の濃さ・美味しさといったら！入浴、サウナ、軽い運動、森の散歩。そして良質の食事。自分の
2023年11月27日 19:05
穂高養生園でのデトックスプログラム最終日。この日もまず、1人で森の朝散歩をした。参加者とスタッフさんと一緒に原生林へ向かう予定になっていたが、前日まで、自分の居場所と感じられるような場所はまだ見つけられていなかった。自分の居場所。そんな場所にいると…自分の心が透明になり、魂が喜んでいるような感覚がある。養生園の方々が“命懸けで“造ったという、沢へ降りる道がなぜか気になっていた。「自
