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気分が安定している時、再発への備えのために読む記事

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本

気分の安定した状態をキープし、生活の質を上げ、満足感を得られるために書いています。

運営しているクリエイター: 余白

#安定

躁鬱（双極性障害）の人向け　心身ともに安定して過ごすためにできること

前回は、“楽しい”の感覚が戻る過程を書きました。うつが濃い時には何かに良いイメージなど持…

9か月前

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躁鬱（双極性障害）の人向け　気分のコントロールのために用意すること

今日は20代後半〜30代前半にやっていたサーフィンの話で始めてみたいと思うのですが、サーファ…

1年前

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躁鬱（双極性障害）の人向け　気分安定を継続するためにできること

躁でも鬱でもなく気分が安定している時にわたしがしているのは、“セオリーを下敷きにして、自…

1年前

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