コーチングの知識を使ってダイエット日記その１

コーチングの中にイメージングとアファメーションというものがあります。

脳の中にある潜在的なクセを変えるために必要なものです。

それを筋肉ムキムキの方と同じ脳にするためにアファメーションを始めます。

今日は一日目です。
簡単な筋トレはもちろんしますが、どうなっていくのか楽しみです😊