アンチエイジング

帯状疱疹
随分前に発症したことがあったが　脇に赤いポツポツが出たので　市販の塗り薬をぬっていたが　なかなか治らず　治りかけてきたと思ったら　時々激しい痛みに襲われ　ネットで検索すると　高齢になると神経痛を併発するとか　高齢になり免疫力が落ちることが原因らしいが　高齢用の体のケアに関する知識は必要です

頭の体操用アプリ
スマホで学習できる英語　Duolingo を使ってみるとAIを使った学習の効率の良さが良くわかります　さらに　自分がしてきたまるあん学習の弱点にも気付かされます

サプリで効果が感じられる気がするもの
NMN　飲んでしばらくすると膝頭の黒ずみがなくなったことに気が付いた　死も覚悟せざるを得ない人に勧めたところ体が酷く弱っている時には元気がでる気がするとのこと　効果はあるようだが継続して飲むには高額すぎる
５ＡＬＡ　ＮＭＮと同様の効果があるらしいがこれぐらいの価格なら継続して飲めるかな
骨こつケア　発酵大豆粉末　枯草菌C-3102株を含む　これは飲んでいると　体重計についている骨密度があきらかに改善されていく

健康器具で効果を感じるもの
　腰椎滑り症で神経を圧迫するときに足に痺れる症状ご長らく続いていたが　マッスルショットで腰回りの筋肉をほぐしていると　症状が軽減している
　頸椎がひどく痛みあきらめかけていたが　首サポータコルセットというものを首にまいて首でそれをあごで抑えながら腕を回す運動をはじめたら　改善されだした

アンチエイジング　自分で調べ実践していくのが一番かな

美容？も適度に　美容に関してはこだわると際限なく費用がかかるので　髪は増毛などは諦め　短髪にして見苦しくない程度でしょうか　肌はシミなど出来るだけ抑えるように　NIVEAが手頃のようで　歯は高齢になると結構気になるもので　たまたま買ったオーラツー プレミアムは白さが少し取り戻せる気が　歯の丈夫さも気になるので　歯埋めるという歯磨き粉も
　Refa は顔のリフレッシュで気持ちが良くなるだけでなく　首の凝りを和らげるのにも役立っています
　マイクロナノバブル機能のシャワーヘッドは汚れがよく落ち老人臭予防にもなるかな