5月５日の１０キロ走に向けて：３月１９日

　本日は完全休養〜３月１９日（金）の練習メニューは→おやすみでした。

　脹脛の痛みをひどくさせないため、屈伸運動やカーフレイズ（踵の上げ下げ）、自分の反対側のスネに脹脛を当て圧迫しながらさするなどをしました。

　センバツが始まり、初戦に北海道の北海高校が出場したのでTV観戦をしました。午後から夜にかけてもありがたいことに忙しい１日でした。

　北海高校は札幌の東京五輪マラソンコースの沿線にあります。１０キロ過ぎに位置します。陸上の男子三段跳びで金メダルを獲得した南部忠平さんの出身校でもあります。