5月5日の10キロ走へ向け：3月15日(月)

　スネが痛い。「前脛骨筋」に張りが…。きのうの雪解け道ウォークの効果！？だとしたらすごい。というか、どれだけ運動不足だったのか。

　１０キロ完走（完歩）する自信が２日目にしてなくなった。

　１５日は出勤日。昼の休憩時に30分ほど歩くことにした。下半身全体が重だるい。筋肉痛になるほど筋肉はついていない。「足が棒のよう」状態にすぐになりそうな予感。10キロはもたないかな…。

　春から秋にかけ、ゴルフのときは４時間ほどかけるが毎回10キロほどは歩く（基本カートは使わない派）。芝や土の上と硬い道路とでは疲れ方が違うのかな。

　クロカン、ロード、トラックなどでシューズや走り方も変わるのだろう…。最近の陸上選手は土（シンダー、アンツーカーなど）のグラウンドで走った経験はあるのだろか？と歩きながら、ふと考えた。

　５月５日の10キロ走は歩くつもりなのだが、トイレについて対策を立てておく必要がある。90分かけるとなるとどこかでトイレに行きたくなるはずだ。

　近々、2キロくらいでタイムトライアルをしてみようと思う。

　不動産の世界では1分８０メートルの計算のようだ。１０キロは２時間０５分。これでは制限時間に間に合わない。１分で１５０メートルくらいを目指そう。2キロ１３分２０秒。トップアスリートが５０００m走る時間かな。

　「３０分の休憩でも4キロいける」を目指そう。

※画像は大通公園西３丁目。五輪時は公園は使用できない。