キャリアコーチング受講を終えて感想

• 他者軸で物事を判断する思考の癖、自分軸がない

• 自己肯定感がかなり低い。自分自身に自信がない

無料カウンセリングで気づいた思考の癖です。
10回のセッションを終えて、１か月経過しました。
セッションを経て、どのような変化があったのか振り返っていきたいと思います。

1.前向き＆自己肯定感ＵＰ

周囲からも言われるくらい明らかにポジティブになりました。
落ち込む必要のないところで落ち込むことが激減して、生きやすく。
セッションの中で、コーチの方にたくさん褒めて頂いたおかげで、自分は十分自信をもっていいのだと考えられるようになったからですね。

2.自分軸を整理することで行動が早く

セッションの中で自分が大事にしている価値観、考え方は何だろうと整理しました。自分が譲れない価値観、優先順位が明確になったことで自分がやりたいことに向けて、物事を判断・行動できるようになりました。
目標達成に向けての行動を選択するまでのスピードは公私共に早くなりました。

3.完璧主義の枷を解き放てるように

これが一番の成果です。
自信喪失・プチ鬱状態だった原因は"完璧主義の思考の癖"が原因でした。
失敗をするのが怖い・失敗した自分を許せない人間だったです。利用者の多いシステム導入のＰＪのリーダーを初めて任され、今までとは比べものにならないくらいの人と折衝・進捗管理。チームメンバーは重要なシステムの導入ＰＪにかかりきりで頼ることが憚られる状況でした。
試行錯誤しどうにか導入までこぎつけたはいいものの運用設計は終わってないものもある、障害も発生し対応に追われる。。
当時の自分の役職を考慮すると、十分成果はあげていたのですが。「そんな状況を完璧にやり遂げなければだめな人間なんだ！」と考える癖のある私は精神的に参っていました。

上記経験を分析しセッションの中で、"失敗は何度だってしていい。その都度行動していけばいいのだから"コーチに何度も言ってもらいました。私自身も「失敗してもいいから即行動！」を合言葉にしていました。
そのおかげで"マストな基準を満たせばＯＫ！"という考えにシフト出来るようになり、少しずつ完璧主義の思考の癖をほぐすことが出来るようになりました。

結論：コーチング受講に悔いなし

高い買い物でしたが、元は十二分に取れたと実感しています。
自分が苦しんでいた思考の癖が明確化されたおかげで対処することが出来、生きやすくなったこと。
自身のキャリア形成に向けて、当面の目標もわかり日々精進することが出来ていること。
この2つが大きく得たものです。

コーチング受講しようか悩んでいる方はぜひ無料カウンセリング受講を受けてみてほしいです。一回受けるだけでももやもやした悩みが明確になるので、やってみる価値はあると思います。