シャバーサナとは？

シャバーサナは、サンスクリット語で「屍（しかばね）」を意味する「シャバ」と、ポーズを意味する「アーサナ」を組み合わせた言葉です。

B・K・Sアイアンガー著の「ハタヨガの真髄」によると
”このポーズの目的は死体を真似ることである。生命が尽きると、身体は止まったままになり、わずかな動きもなくなる。意識をはっきりさせたまま、しばらくの間、動かずに心を静かにしていれば、くつろぐこと、リラックスすることを