きらキンビューティーズ（美容アカ）デビューブログ　

何から脂質摂ってますか？
どうもきらキンビューティーズ（美容アカ）です。

暖かくなり、気が向いたので本格的に低脂質高タンパク生活を始めて1ヶ月。
感じたこと　そして　やったこと　を書いてみます。

感じたこと、身体に起きたこと

・体重2キロちょい落ちた
　・水分抜けただけくらいの意味合いかも
　・顔面やせた
　・1ヶ月で体重3%以上落とすのはよくない
　　らしい

・新しいニキビ発生しなくなった

・味つけ薄くても全然平気だった

・1日1回の白米うますぎる
　・うますぎる

・腹筋上部に存在感
　・肉引っ張ると見えて楽しい
　・お腹の脂肪が1番最後に落ちるんですって

・顔面にまれに乾燥感
　・脂質も大事
　・ナッツや魚の脂質はイイんですって

・脂質を摂るのに罪悪感
　・ボディビルダーのマネして半年ぶりとかで　
　　ラーメン食べてうんめ〜をやりたいのに、
　　その時が来たら純粋に喜べるのだろうか…
　　ぼくの心は…
　　……
　　…
　　ヤー！

やったこと

・なかやまきんに君のザ・きんにくTVをみる

・なかやまきんに君のザ・きんにくTV 2nd
　をみる

・脂質摂らない
　・卵、ナッツ、魚からは摂る
　　・ウインナーとかハムとかは食べる
　　・ムネ肉の皮を剥ぐ人になっちゃった

・ムネ肉、卵、ツナ缶、かまぼこ、納豆！
　・高タンパク！

・朝昼の白米をオートミールに置き換え
　・オートミール炒飯、うまい
　・オートミールオムライス、うまい
　・夜、筋トレ前の白米はセーフ
　　・糖質はエネルギー吸収が早い！
　　・白米、うますぎる！

・1日6食！
　・朝ごはん
　　・オートミール炒飯他
　　・ネイチャーメイド
　　　スーパーマルチビタミン&ミネラル
　・朝ごはん2          
　　・ザバスミルクプロテイン
　・お昼ごはん
　　・お弁当
　・お昼ごはん2   
　　・サラダチキンバーかなんか
　・夕1
　　・親子丼とか
　・夕2          
　　・ジムのプロテインドリンクバー
　　・たまにバナナ

・アマガミ
　・PlayStation®︎Vitaダウンロード版
　　・画質がイイ！
　　・スクショできる！
　　・ダウンロード購入は今年夏までらしい！
　・薫ナカヨシ
　・絢辻さんナカヨシ
　・七咲スキbest
　・絢辻さんスキbad
　・梨穂子スキbad

やろう、アマガミ！