私の24時間20220204

0600 起床、身支度
0700 出発

有休をもらい、埼玉県にある宝登山という山に登った。ロープウェイでも行けるんだけど、私はハイキングコースで。リフレッシュしたくて行ったのに、歩いている間も会社のことを考えてしまって、瞑想できないなりたての修行僧のごとし。
でも最後にあらわれた心臓破りの階段を上っているときに、無心になれた。その後の気持ちよさといったら。体を使って息がきれるくらい動くことが必要だったみたい。私はすぐ脳みそばかり動かして体がおざなりになるから。

1800 帰宅→風呂
1900 ストレッチ
1930 夕飯
2030 読書
2130 休憩
2230 就寝