106.こだわりのお風呂の入り方

友達とお風呂に入るときの
こだわりを話していたら
意外とみんなこだわりあるものだな～
と感じたし、
私もこだわっているな～
と思ったので書いてみます♪

0.お風呂に入る前に鏡を見る

お風呂の前に鏡を見て体型を確認します。
ここがむくんでいるな、
最近だらしないな、
と思うことが最近の現状ではありますが、、、笑

ただ、見なくなったら一巻の終わり。
ただでさえ太って来ているのに
さらにブクブクと太ります。それを防ぐために。

1日の食事や運動を
振り返る時間にもなるのでおすすめです。

1.シャワーを出して、浴室を温める

最初のシャワーは冷たいからまずはお湯にする笑
細かく辿りすぎのように見えて
この後の流れがありまして！

手を濡らして前髪や顔周りの髪の毛を
後ろに手ぐしで流し止めます。

2.クレンジングで汚れを落とす

メイクをしている日も、
メイクをしていない日も
必ずクレンジングオイルを使います。

メイクアップアーティストの
小田切ヒロさんが言っていた気がするのですが

脂汚れは油で制す！

皮脂やファンデーションなどのメイクの油分は
オイルで落とした方が良いとのこと。
確かに水と油は弾いてしまいますもんね！

メイクをしている日は5～6プッシュ
メイクしていない、
もしくは軽めの日は3～4プッシュ

なるべくクレンジングオイルの
オイルのみの摩擦で落とします。
もちろん乳化をしながら。

なんだか洗顔だけでもこだわりが多く、
noteかけちゃいそうなので
次書こうかしら、、、🙃

3.クレンジングオイルを流す

乳化をしながら、最後はシャワーで流します。
シャワーを顔に当てない方がいいとはよく聞きますが
顔にオイル感が残るのが苦手でやっちゃいます。。。

不要な角質汚れも落ちると聞いたことがあるので
そういうことです！うん！笑

4.38～40℃のシャワーで
　2～3分髪の毛と頭皮を予洗いする

3年前くらいにシャンプー＆リンスを
オリジナルで作る体験をした時に
正しい頭の洗い方を聞いて衝撃を受けました。

今までは熱い42~44℃のお湯を
30秒～1分くらい、ちゃっと濡らして
シャンプーしていました。

正直それで髪の毛は濡れ切るし、
シャンプーの泡も立っていたので、
洗えてるじゃん😗と思っていました。

本当は体温により近い少し暖かい程度の
38~40℃のお湯で2~3分ほど
頭皮が濡れるように、予洗いをするのがいいそうです。

この予洗いだけでほとんどの
頭皮の皮脂汚れやほこりなどは落ちるとのこと。
かなり衝撃でした。

これをするようになってから
根元の毛の立ち上がりがしっかりとして、
ふわっとした髪の毛になっています✨

5.シャンプーで洗髪する

充分に予洗いもして、髪が濡れたので
シャンプーをします♪
爪は立てずに指の腹で、ある程度泡立ったら、
頭皮マッサージもしながらシャンプーします。

ここでこだわりポイントがまたあるのですが
耳裏まで洗うということ！

まだ私は若いと思っていますが、
加齢臭はこの耳裏からする
と言っても過言ではないです。まじで。

においケア大事で身体洗ってるよ！
という人も、ぜひ耳裏までケアを😊✨

6.しっかりシャンプーを洗い流す

すすぎ残しが無いようにしっかりと洗い流します。
絡まることはほとんどないけど、
手ぐしを通しながら洗い流します。

7.トリートメントを塗布する

髪の毛をひとつにまとめて、
割としっかり目に髪の毛の水を切ります。

トリートメントを耳より下あたりから
毛先に向かって、たっぷりと塗布します。
ここでのこだわりは外側からではなく、
内側（うなじ側）から塗布し、毛先に向かって馴染ませます。

私の髪の毛は内側はうねりやすいので
ちゃんとケアしたいところ。

そして、ロングヘアでバッグを肩にかける時など
髪の毛を挟んでしまったりして、
ダメージがかかりやすいです。

なので少しでもケアするために
毛先から塗布していきます。

ある程度馴染んで、手ぐしもスルッと通るようになったら
少し絞って、トリートメント水を
頭皮を避けて、根本側にも塗布します。

あまりにもダメージがひどい時は、
トリートメントにヘアオイルを混ぜて塗布します。

死ぬほどダメージ過ぎてケパケパな髪の毛でも
1本1本ケアされて、髪通りさらっさらになるのでおすすめです。
ただ、絶対頭皮には塗布しないように注意。
ベタッとしちゃいます。

8.トリートメントを洗い流す

頭皮側はしっかりと洗い流しつつ、
毛先側は1割残るようなイメージで、
シャワーを当てすぎずに洗い流します。

あまりしっかり洗い流すと
しっかり保湿した意味がなくなってしまう気がするので
このようにしています。

9.体を洗う

洗い流した髪をヘアクリップで止めて、
ボディーソープを泡立てスポンジに出して
身体を洗います。

ちなみに私は左胸から左腕
右胸から右腕
背中、お腹、左脚、右脚と洗います。

胸から洗う人はこだわりなく楽に生きたい
腕から洗う人は夢や理想を叶えたい
脚から洗う人は経済的に自立したい

とか体を洗う順番で
深層心理が分かったりするらしいですね。
おもしろい！

10.ボディーソープを洗い流す

首後ろからシャワーを当て、
上から下にボディーソープを洗い流します。
特にこだわりはないです。笑

11.泡洗顔する

クレンジングオイルで洗顔してから、
泡洗顔をここまでしなかった理由があります。

顔が温まったり、
洗い流したお湯が肌に馴染んで汚れが浮いてきます。
2度泡洗顔するのは負担かかりすぎるかなと思い
このタイミングでまとめて洗い流します。
おかげですっきり洗いながれます！

なので私は一番最後に泡洗顔します。

出来れば泡で出るタイプのもので。
泡で出なくても、しっかり泡立てます。

絶対に手の摩擦で洗わずに泡で洗います。
あわあわあわ～🫧
小鳥タッチでやさしく🐣

12.洗い流す

ここではお湯をすくって、
お湯を柔らかく当てるように
泡を洗い流します。もちろん洗い残しなく。

終了！

改めて文字に起こしてみると
気付かない所もこだわっていたなと気付きました。
自分の大切な体ですから、
お風呂の時も優しく労わりたいです😌✨

今日も最後まで読んで頂き、
ありがとうございました😊
ぜひあなたのスキ♡お待ちしています✨