2019/7/6

今日のトレーニングメニュー

ベンチプレス　7 × 4

チェストプレス　7 × 5

懸垂　10 × 3

ベントオーバーロー　10 × 3

ラットプルダウン　10 × 3

レッグプレス　10 × 3

夏に向けてもう少し大きくして絞っていきます。