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#補助プレス
ベンチプレスを徹底的に強化する補助プレスの使い方
補助プレスってなんぞや?
ということで
トレーニングにおける
明確な定義ではなく
ベンチプレスをやった後に
弱点強化のために行う
フォームのことなるベンチプレスです。
例えば
・手幅のせまいナロウベンチプレス
・足を浮かす足上げベンチプレス
・距離の短いパーシャルベンチプレス
などがあります。
本稿では
ベンチプレスのフォームをひもといて
補助プレスを
上手く利用できるようになっていた
補助プレスってなんぞや?
ということで
トレーニングにおける
明確な定義ではなく
ベンチプレスをやった後に
弱点強化のために行う
フォームのことなるベンチプレスです。
例えば
・手幅のせまいナロウベンチプレス
・足を浮かす足上げベンチプレス
・距離の短いパーシャルベンチプレス
などがあります。
本稿では
ベンチプレスのフォームをひもといて
補助プレスを
上手く利用できるようになっていた