自分を褒めていますか？・・きまぐれコラム#117

こんにちは
CocoNaocoです

最近あるきっかけがあって
自分を褒めることを
1日最低3コあげるというワークを
シン・女神さまとやってましてね🥰

期間を決めて (カウントでも🆗❗)
21日間または21回継続するものなの

一人では
なかなかできないという方に
是非おすすめしたいのが
どなたかと二人以上で
カウントしながら
楽しく気楽にね ……

これには
いろんな効果が期待できるようです

多少個人差はあるけど
今までご感想をいただいた限りでは

・自分にはできないと
決めつけてきただけと氣がつけた
・継続は自分には無理と思っていたが
仲間がいてくれたので
続けることができて自信に繋がった
・後半あたりから脳が心地良くなった氣がした
・自分を余り褒めたことがなかったので、どう言っていいのか分からなかったが、仲間たちの言ってることが
スルスルと自分の中に入ってきて
氣持ちが軽くなって、そこから楽しく感じられていった　皆さんに感謝です
 ……… などなど🌈

ここでは
あまり多くはお伝えできませんが
忙しくされている皆さまには
自分を褒めることなんてする暇がない
とお考えの方がほとんどだと思うのね

満たされないままだと知らぬ間に
ストレスはたまり溜まって
地球の重たすぎる
重力波の餌食になっちゃうんですよ

なにも大きなことを探しまくって
絶賛しようというのじゃないの

些細なこと
ちっぽけなこと
ありふれたこと

赤ちゃんには
たくさんおっぱいを飲むと
よく出来まちたねぇ(よく出来ましたね)
しゅごいしゅごい (スゴいスゴい)
なぁんて
自然と口に出して言いますよね

そのレベルで良いんです

朝寝坊せず時間に起きれた自分
歯を磨いた自分
寝癖を直した自分
家族におはようと言った自分

無意識にやっている
自分が自分を守る何氣ない行為に
目を向けそしてひと言
自分に言ってあげてみてください

エライね
スゴいねわたし ( オレ 僕 )


さあ　やってみたあなたは
何か変わってきたことが
あったかしら … ね？