気休め、気を紛らわせる

気を紛らわせると、余計な事を一時的に考え感じなくなって少し気分も楽で、気分も回復したり、何かの酷い痛みが一時的に落ち着いたりすることもあります。
また、気休めをすれば、イライラが治まったり、沈んでいた気分が落ち着いたり、気分も回復したりすることもあります。
これは何故起こる現象か？
脳の神経伝達物質、交感神経など科学的、医学的に考察すれば理解できるでしょう。
すると、自分なりに合った方法が理解でき、以後少しずつ自分をコントロールできるようになります。