アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.102

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

102日目のご報告です。

１０２日目

・前日比　 　　　　 　　    　　-0g

・スタート比 　　 　 　 　　-2,800g

・朝食　　　　クロワッサン、ハム、目玉焼き

・昼食　　　　きのこ炒め、納豆、ごはん半杯

・おやつ　　　ドーナツ、コーヒー、アイス

・夕食　　　　焼き鮭、イカしゅうまい、小松菜ベーコンバター炒め、焼きズッキーニ、チーズはんぺん、ごはん半杯

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま10分、足パカ体操10分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　3連休初日です♪

今日はお天気が悪かったのでPC作業を中心に。。のんびりめで過ごしました( ´ ▽ ` )ﾉ

そして夕食は冷蔵庫一層DAY★

使い切りたいものを色々と🥬🥒🥓

食材を無駄にしてしまうと罪悪感がすごいですからね😅

明日はお掃除をする予定です(๑˃̵ᴗ˂̵)

本日の糖質量は　138.2g　でした♫