アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.19

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

19日目のご報告です。

19日目

・前日比　　　  　-100g

・スタート比       -1,200g

・朝食　　ツイストドーナツ

・昼食　　お弁当（ごはん、チキンかつ、インゲン炒め、卵焼き）

・おやつ　バームクーヘン、コーヒー

・夕食　　ちくわ天冷やしうどん

・運動　　竹脇まりな　寝たまま3分、きんにくんの世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動10分、EZ DO dance4分

・感想　　今日も楽しく体操ができました（^^）

今まで義務感でツラくなってきてしまうことが多かったけど今回はとってもいい！

正直体重はなかなか減らなくてくじけそうだけど、体操を毎日続けられているという実績が前向きな気持ちを作ってくれてると感じます。

まだまだがんばるぞ～～～＼(^-^)／