アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.46

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

46日目のご報告です。

46日目

・前日比　　        　     ＋100g

・スタート比 　     　  -1,600g

・朝食　　　　マリトッツォ、コーヒー

・昼食　　　　お弁当（ごはん、から揚げ、ミニコロッケ、ウィンナー、卵焼き、ほうれん草ごま和え）

・おやつ　　　カヌレ、コーヒー

・夕食　　　　ポークソテー、ほうれん草おひたし、ズッキーニチーズ焼き、トマトサラダ、しじみスープ

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、寝たままヒップアップ5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　ようやく木曜日まできたな~って感じです(°_°)

少し疲れが溜まっています(>_<)

あと一日がんばって楽しい週末を迎えるぞ～～
( ´ ▽ ` )ﾉ♡