アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.91

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

91日目のご報告です。

９１日目

・前日比　 　　　　 　　 　　-200g

・スタート比 　　 　 　  　　-2,700g

・朝食　　　　ウィンナー、チョコクロワッサン

・昼食　　　　お弁当(ごはん、とんかつ、キャベツ、焼き舞茸)

・おやつ　　　マリトッツォ、コーヒー、アイス

・夕食　　　　冷ややっこ、ハムサラダ、豚肉アスパラ玉ねぎ中華炒め、ビール

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　今日は仕事のチームの仲がとても良いカンジでHappyな1日でした💓

この調子で色々なことがうまくいくといいな～
(*ﾟ∀ﾟ*)

本日の糖質量は　102.8g　でした♡