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アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.138
webライターのまいたけです🍄
年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。
80日目からロカボを取り入れています♡
138日目のご報告です。
138日目
・前日比 -0g
・スタート比 -6,400g
・朝食 ウィンナー、目玉焼き、クロワッサン
・昼食 トマトサラダ、カレーライス(ごはん半杯)
・おやつ クッキー、コーヒー、アイス
・夕食 ブロッコリー卵サラダ、青菜味噌汁、焼き鮭、麻婆豆腐、ごはん半杯
・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分
・感想 今日は家族の要請で買い物に付き添い👜
久しぶりにショッピングモールをプラプラと😊
賑わっていました~早くもクリスマスの飾り一色といった感じで☆
ポップアップ店で試食のチーズクッキーをいただいたり♪
楽しい気分で買い物できました✨
今年ももう残り2か月ですからね~☆彡
大切に過ごさなければ(*´ー`*)
本日の糖質量は 142.3g でした★
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