アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.127

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

127日目のご報告です。

１２７日目

・前日比　　　　　　 　 　 -0g

・スタート比 　　 　 　   -4,100g

・朝食　　    　　チョコスティックパン

・昼食　　　　お弁当（唐揚げ、つくね、小松菜炒め、卵焼き、ごはん半杯）

・おやつ　　　クッキー、コーヒー、アイス

・夕食　　　　ポテサラ、レバー焼き鳥、豚肉のたけのこテンメンジャン炒め、ほうれん草と油あげ味噌汁、ごはん半杯

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　最近始まった新しい業務はわりと自分に向いてる気がする😊

一人でコツコツ見比べたり資料を調べたり、集中してやれるので時間が過ぎるのも早くて充実感もある✨

もうちょっと慣れたらラクになるかもだからがんばろうp(^_^)q

本日の糖質量は　132.1g　でした☆