アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.126

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

126日目のご報告です。

１２６日目

・前日比　　　　　　    　 -300g

・スタート比 　　 　 　   -4,100g

・朝食　　    　　目玉焼き、ウインナー、トースト

・昼食　　　　野菜たっぷり焼きそば

・おやつ　　　ポテトチップス、コーヒー、アイス

・夕食　　　　春雨サラダ、唐揚げ、カクテキ、いなり寿司

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　今日はひたすらの～んびり過ごした(*'▽'*)

こういう日がたまにあると精神衛生上とても良い✨と感じます👍

そんな日がどんどん増えるといいなぁ🍀

本日の糖質量は　142.4g　でした★