アラフィフミセスのダイエット日記☆Vol.139

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

139日目のご報告です。

１３９日目

・前日比　　　　　          -100g

・スタート比 　　 　 　  -6,500g

・朝食　　 　　あんクロワッサン

・昼食　　　　たまごサンド、明太おにぎり

・おやつ　　　クッキー、コーヒー、アイス

・夕食　　　　ブロッコリー、ゆで卵、しゃぶしゃぶサラダ

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　最近ちょっとだけ調子が上向き⤴

いいことが続くと逆に不安になっちゃうんだけど(^_^;)

せっかくなのでしっかり浸っておこうと思います♡

本日の糖質量は　133g　でした☆