アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.106

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

106日目のご報告です。

１０６日目

・前日比　 　　　　 　　 　　　-0g

・スタート比 　　 　 　 　　　-3.100g

・朝食　　　　チョコスティックパン

・昼食　　　　お弁当（とうふハンバーグ、蒸し野菜、ごはん半杯）

・おやつ　　　、コーヒー、アイス

・夕食　　　　冷やし中華

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　今日もお仕事とっても疲れました～～(＞人＜;)

なので夕飯は手抜きしました！

うまくバランスを取らないとキツくなりますからね
d(^_^o)

今日も早めに休んで体力温存です🌙

本日の糖質量は　136.6g　でした☆