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アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.134
webライターのまいたけです🍄
年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。
80日目からロカボを取り入れています♡
134日目のご報告です。
134日目
・前日比 -200g
・スタート比 -4,300g
・朝食 ホットケーキ、レモンティー
・昼食 里芋と鶏の煮物、ごはん半杯
・おやつ ガトーショコラ、コーヒー、アイス
・夕食 大根とバジルチキンのサラダ、赤から鍋、ごはん半杯
・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分
・感想 お天気はイマイチだったけど、の~んびり自分のペースで過ごせた週末でした♡
このところ断捨離が順調に進んでいてだいぶ部屋に空きスペースができてきました♪
この調子でジャンジャン捨てていこう(*≧∀≦*)
そしてすっきりしたらカーペットや家具を替えたいな~✨
本日の糖質量は 142.5g でした★
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