アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.124

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

124日目のご報告です。

１２４日目

・前日比　 　　　　    　   +200g

・スタート比 　　 　 　   -3,800g

・朝食　　    　　ドーナツ半分

・昼食　　　　お弁当（唐揚げ、アスパラウィンナー炒め、卵焼き、エビ団子、ごはん半杯）

・おやつ　　　マドレーヌ、コーヒー、アイス

・夕食　　　　キャベツ卵チーズのマヨサラダ、厚揚げ入り豚キムチ炒め、ごはん半杯

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　気持ちが全然乗り切らないまま仕事に向かって💨💨

憂鬱なまま1日が過ぎました🌀

う～～ん。。過去最大級の闇感だなぁ(u_u)

どうにも苦手だ～でもがんばるしかないからがんばりますYO⭐️

本日の糖質量は　137g　でした★