アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.77

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

77日目のご報告です。

７７日目

・前日比　 　　　　　　      -100g

・スタート比 　　 　 　  　-2,000g

・朝食　　　　ハヤシライス（ごはん半杯）

・昼食　　　　ナポリタン、キャベツサラダ

・おやつ　　　かき氷、マカロン、コーヒー

・夕食　　　　レタストマトサラダ、ゆで卵、きゅうりナムル、茄子と挽肉の甘辛味噌炒め、ごはん半杯

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま10分、寝たままヒップアップ10分、寝たままストレッチ5分、体幹体操

・感想　　　　この夏初のかき氷～～✨まずは定番のいちご&練乳に決まりヽ(*´∀｀)

そして行きつ戻りつの体重がやっと2Kgのマイナス✌️

細々とでも進んでいるのでヨシですが。。。2021年の残りの日数を考えるとそろそろ本気を出さないとかなσ(^_^;)