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webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 135日目のご報告です。 １３５日目 ・前日比 -800g ・スタート比 -5,100g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、 クロワッサン ・昼食 納豆、ゆで卵、ごはん半杯 ・おやつ チョコテリーヌ、コーヒー、アイス ・夕食 野菜たっぷり味噌ラーメン ・運動 竹脇まりな
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 134日目のご報告です。 １３４日目 ・前日比 -200g ・スタート比 -4,300g ・朝食 ホットケーキ、レモンティー ・昼食 里芋と鶏の煮物、ごはん半杯 ・おやつ ガトーショコラ、コーヒー、アイス ・夕食 大根とバジルチキンのサラダ、赤から鍋、ごはん半杯 ・運動
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 133日目のご報告です。 １３３日目 ・前日比 -100g ・スタート比 -4,200g ・朝食 チョコチップパン ・昼食 バジルチキンサラダ、明太のり巻き ・おやつ チョコパイ、コーヒー、アイス ・夕食 タコライス、コーンスープ ・運動 竹脇まりな 寝たまま
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 132日目のご報告です。 １３２日目 ・前日比 ＋200g ・スタート比 -4,100g ・朝食 ハム、目玉焼き、ミニクロワッサン ・昼食 20種の野菜サラダ、納豆巻き ・おやつ クッキー、コーヒー、アイス ・夕食 コロッケ、チーズささみカツ、キャベツ卵炒め、
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 131日目のご報告です。 １３１日目 ・前日比 -0g ・スタート比 -4,300g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、トースト ・昼食 豆乳鍋、ごはん半杯 ・おやつ クッキー、コーヒー、アイス ・夕食 レタスゆで卵サラダ、コーンスープ、ミートソースパスタ ・運
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 130日目のご報告です。 １３０日目 ・前日比 -100g ・スタート比 -4,300g ・朝食 トマト鍋、ごはん半杯 ・昼食 鶏団子野菜スープ、納豆巻き ・おやつ クッキー、コーヒー、アイス ・夕食 アボカドサラダ、他人丼（ごはん半杯） ・運動 竹脇まり
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 129日目のご報告です。 １２９日目・前日比 -0g ・スタート比 -4,200g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、トースト ・昼食 パスタサラダ、納豆、ごはん半杯 ・おやつ バウムクーヘン、コーヒー、アイス ・夕食 アボカドサラダ、トマト鍋、ごはん半杯 ・運動
